Знакомо ли вам ощущение, когда после выходного возвращаешься гораздо более уставшим, чем до «отдыха»?
Если да, то вы неправильно отдыхаете. Секрет правильного отдыха прост:
нужно купить участок на реке Ока, сесть на берег с удочкой и помедитировать так все выходные. Помогает гарантированно. Однако не все любят рыбалку, поэтому давайте рассмотрим другие варианты.
Во-первых, что надо запомнить об отдыхе, ваш организм должен получить что-то хорошее и естественное, что он не получает в будни. То есть, скажем, наесться от пуза – плохой вариант, потому что этого обычно и на неделе с лихвой, а пьянка – это плохой вариант, потому что неестественно. Понимаете, к чему уклон? Да, шашлыки под пиво как самый популярный вид отдыха не очень хорошая идея.
Лучше всего дать телу кислород и движение. То есть выехать на природу и там пошевелиться. Те же шашлыки в походе, например, - уже совсем другое дело.
Во-вторых, отдых должен быть хорошо спланирован. Ничто так не утомляет как глупая бесцельная возня, неорганизованные сборы и постоянно срывающиеся планы. Лучше всего продумайте отдых на неделе.
В-третьих, отдых должен быть хорош для всех участников. Неразумно брать трехлетнего ребенка в поход, даже если технически вы можете его легко довести в корзине велосипеда. Он устанет и будет капризничать. Не стоит переламывать себя и ехать туда, куда не хочется от слова «совсем»: так вы только испортите отдых другим.
В-четвертых, сделайте отдых питательным не только для тела, но и для ума. Старайтесь выбирать такую активность, которая вас чему-то научит. Например, не просто отправляйтесь в поход, а подготовьте интересный и познавательный маршрут.
Наконец, если вы живете в крупном городе, то старайтесь на выходные его покидать. Тут, конечно, неоценимую помощь окажет дача. Так что купить участок на реке Ока – действительно очень разумное решение.